前野隆司先生の著書「幸せな大人になれますか(小学館)」からの引用ですが、幸福度を診断する質問事項が書かれていました。紹介させていただきます。

 17つの質問事項があり、それに回答するのですが、①とてもそう思う(7点)、②かなりそう思う(6点)、ややそう思う(5点)、どちらでもない(4点)、あまりそう思わない(3点)、ほとんどそう思わない(2点)、まったくそう思わない(1点)という配点になっています。

 配点が高い低いは、あまり気にせずに気軽に答えてみてください。自分の心の状態が分かりますが、低いからと言って気にする必要は全くありません。高めていけば良いだけです。

 

1.私は自分の人生に満足している

2.最近2週間は、ワクワクした気分だった

3.物事を行う時、根本的な意味を考える

4.自分には強みがある

5.物事に没入して取り込む方だ

6.物事や状況を思いっきり満喫する

7.さまざまなことを学んで成長したい

8.創造性は高い方だ

9.自分のことが好きだ

10.世界中のさまざまなことに感謝している

11.人のために尽くしたいと思う

12.嫌なことも許容できる方だ

13.人と信頼関係を構築するのが得意だ

14、他人とコミュニケーションすることは得意だ

15.さまざまな場面で、挑戦意欲を発揮している

16.物事を楽観的に捉える方だ

17.日頃、自分のペースで人と接したり過ごすことができている

 

 もっと詳しく幸福度を診断される場合は、前野先生が代表理事を務められているウェイブサイト(幸福度診断 well-being Circle)へアクセスしてみてください。無料で行うことができます。

 この17項目には、感謝だとか、ポジティブな心の持ち方が並んでいます。やはり、心の持ち方で、ご自分の人生を切り開ていけることを教えてくれています。感謝です。

 前野先生の著書「幸せな大人になれますか(小学館)」は、非常に良い本だと思います。特に若い方にお勧めの一冊です。