第３章　健康になる方法（食べ方、食べ物、その他）

　例えば、60歳、70歳を超えると愚痴が多くなります。そして、心配症になります。取り越し苦労症になったり、持ち越し苦労症になったりします。それは、心の問題だと思うかもしれません。もちろん心の問題もありますが、歳をとってい …

　仮にＳさんとします。お得意さんのＹ社長からＳさんをご紹介いただきました。　ＳさんはＹ社長の会社の元従業員。Ｓさんの有限会社設立と建設業の新規申請です。　Ｓさんとほぼ１日をともにさせていただき、彼の情熱や商魂たくまし …

　体に良い物を食べる、適度な運動する、時には断食をすれば血流もよくなり元気になると、みんな頭の中では分かっています。例えば、夕食断食を一週間続ければ血流がよくなることを知り実践したとします。しかし人によっては、その断食が …

　免疫学の世界的権威者である安保徹先生の著書「人が病気になるたった２つの原因（講談社）」からのお話です。　安保先生は、人が病気になる原因は、たった２つ「低酸素」と「低体温」であると説明されます。低酸素とは呼吸が浅いこと …

　年末に隣組が寄り合い、草むしりと溝掃除をします。70代、80代の婦人が多く参加され、清掃が一段落すると世間話になります。体の悪い箇所の話ばかりです。何と病院の診察券を20個も持っている方もいます。10個から15個程度は …

　八坂神社を通り、一寧坂、二寧坂をゆったりと歩く。早くも、律ちゃんと佳世ちゃんは、左右のお店が気になっています。　目指すは「清水寺」なのに、寄り道ばかり。「帰りにゆっくりと見よぉ～」「お腹がすいた！」 …

　免疫学の世界的権威者である安保徹先生の著書「病気にならない体をつくる免疫力（三笠書房）」からのお話です。安保先生の免疫理論は、体と心がつながっていることを証明され、昔から言われている「病は気から」を科学的に解明された方 …

　お得意さんの奥さんから「越乃寒梅」を頂戴しました。それも2本です。　後生大事に越乃寒梅を何重にも大きな袋で包み込み、割れては困るので宝物を扱うようにして、電車に乗り込みました。　誰か慌て者が急いで乗り込んできて、大 …

　漢方では、血をつくれないことを「気虚（ききょ）体質」、血が足りないことを「血虚（けっきょ）体質」、血が流れないことを「瘀血（おけつ）体質」と言います。　例えば、血液をサラサラにしても、血流がよくらないことがあります。 …

　会の旅行で、山代温泉に行った時のお話。　レストハウスで売っている商品で、3ヶ月分5,000円。難波の地下なら13,000円もします。　スッポンと高麗人参とニンニクを混ぜ合わせたもの。スッポン一匹をミキサーで粉々にし …

　進藤義晴先生の「医者知らず『冷えとり』で完全健康人生（海竜社）」からのお話です。　進藤先生は、春夏秋冬ごとに体内に溜まった毒出しについて書かれています。春は肝臓、夏は心臓、秋は肺、冬は腎臓の毒出しです。これらの毒出し …

　夕食をいただく前に、「律ちゃん、ありがとう。佳世ちゃん、ありがとう。いつもご飯を作ってくれて、ありがとう。いただきます」。家族に「ありがとう」と言って、おいしいご飯を食べます。ご飯さんにも「ありがとう。きょうも私を健康 …

　ローマン先生は、奈良の王寺町で鍼灸院をされていて、漢方薬のお店も鍼灸院の隣で経営されています。開業当初に鍼灸院の届出と、薬局の開設のお仕事をさせていただいた私の事務所の得意先でもあり、現在もお世話になっています。　ロ …

　断食の意味を、手元にある明鏡国語辞典で調べると「修行・祈願・抗議などの目的で、一定期間自発的に食を断つこと」とあります。一食抜いても断食になるのかどうか分かりませんが、朝食をとらない方が良いとか、反対にとった方が良いと …

　腸活とは、大腸の働きを活発にすることです。　腸内には、多くの細菌が生息しており、なんと約1,000種類の細菌があり、その数は100兆個あるらしいです。特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランス …